Udział w „Ławicy Szprotek” (dzieci 6-12 lat) jest bezpłatny.
Trasa Ławica Śledzi ma długość ok. 800m i jest poprowadzona równolegle do molo w Sopocie. Jest przeznaczona dla pewnie czującej się w wodzie młodzieży (wymagane ukończenie 12-go roku życia, osoba niepełnoletnia bierze udział w wydarzeniu pod nadzorem dorosłego opiekuna) oraz dorosłych pływaków. Start o godz. 15:00.
Udział w „Ławicy Dorszy” to koszt 50 zł (do 14 lipca włącznie, potem koszt wzrasta do 60 zł). Zapisy na wyścigi i do udziału w „Slow Swimming” także na platformie:elektroniczezapisy.pl.
Uczestnicy startują wspólnie, z brzegu, dopływają do miejsca wyznaczonego przez organizatora, a następnie tą samą drogą wracają do miejsca startu. Uczestnicy wydarzenia muszą być wyposażeni we własnym zakresie w bojki asekuracyjne.
Osoby, które pokonały trasę wyznaczoną przez organizatora, otrzymują pamiątkowy medal.
Po zakończeniu części pływackiej, zgodnie z tradycją Slow Swimming, odbędzie się piknik z udziałem uczestników wydarzenia. Uczestnicy wydarzenia, dla uatrakcyjnienia pikniku przynoszą ze sobą, według własnego uznania, artykuły, którymi chcieliby się podzielić z innymi uczestnikami wydarzenia. Organizator zapewnia gorące i zimne napoje (herbata, woda).
Zgłoszenia są przyjmowane za pośrednictwem platformy elektronicznezapisy.pl lub bezpośrednio przed rozpoczęciem wydarzenia, na plaży, w namiocie organizatora.
O bezpieczeństwo uczestników zadba Sopockie WOPR.